Fitness und Lebensfreude sind das Ergebnis konsequenten und systematischen Trainings im Rahmen einer Sportart, die am besten zu Dir passt. Es geht weniger um die Maximierung der Leistungsf\u00e4higkeit als vielmehr um regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Bewegung in Verbindung mit einer gesunden Ern\u00e4hrung.<\/p>\n\n\n\n
Der Gesundheitssport dient in erster Linie dazu, den physischen, psychischen und sozialen Gesundheitszustand des Menschen zu verbessern. Im Vordergrund steht die systematische und regelm\u00e4\u00dfige St\u00e4rkung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Doch ohne pers\u00f6nliche Anstrengung geht leider nichts. Die Muskulatur atrophiert bei Inaktivit\u00e4t, da sie auf T\u00e4tigkeit ausgelegt ist. Schonung ist also kontraproduktiv.<\/p>\n\n\n\n
Die Sport- und Bewegungstherapie ist ein ganzheitliches Verfahren f\u00fcr Menschen mit gest\u00f6rten k\u00f6rperlichen, psychischen oder sozialen Funktionen. Die Rehabilitation nach Verletzungen oder Krankheiten erfolgt durch bewegungstherapeutische Ma\u00dfnahmen, die Spa\u00df an der Bewegung vermitteln sowie K\u00f6rpergef\u00fchl und Selbstwahrnehmung f\u00f6rdern. Ein zentrales Ziel ist es, die Patienten zu einem gesundheitsorientierten Verhalten zu motivieren, welches sich \u00fcber die jeweilige Therapiestunde und auch \u00fcber den Klinikaufenthalt hinaus erstrecken soll.<\/p>\n\n\n\n
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