Fitness und Lebensfreude sind das Ergebnis konsequenten und systematischen Trainings im Rahmen einer Sportart, die am besten zu Dir passt. Es geht weniger um die Maximierung der Leistungsfähigkeit als vielmehr um regelmäßige körperliche Bewegung in Verbindung mit einer gesunden Ernährung.
Der Gesundheitssport dient in erster Linie dazu, den physischen, psychischen und sozialen Gesundheitszustand des Menschen zu verbessern. Im Vordergrund steht die systematische und regelmäßige Stärkung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Doch ohne persönliche Anstrengung geht leider nichts. Die Muskulatur atrophiert bei Inaktivität, da sie auf Tätigkeit ausgelegt ist. Schonung ist also kontraproduktiv.
Die Sport- und Bewegungstherapie ist ein ganzheitliches Verfahren für Menschen mit gestörten körperlichen, psychischen oder sozialen Funktionen. Die Rehabilitation nach Verletzungen oder Krankheiten erfolgt durch bewegungstherapeutische Maßnahmen, die Spaß an der Bewegung vermitteln sowie Körpergefühl und Selbstwahrnehmung fördern. Ein zentrales Ziel ist es, die Patienten zu einem gesundheitsorientierten Verhalten zu motivieren, welches sich über die jeweilige Therapiestunde und auch über den Klinikaufenthalt hinaus erstrecken soll.
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